Szaunaetikett

Nemcsak az illem, az egészségünk is megkívánja, hogy szaunázás közben betartsunk néhány alapvető szabályt. Mivel nem vagyunk kifejezetten egy „ős-szaunázó” nemzet, érthető, hogy nem mindenki mozog otthonosan ezen a terepen. Az alábbi szaunaetikettel azoknak szeretnénk segíteni, akik ritkán hódoltak eddig ennek a szenvedélynek.

Mit illik és mit nem?
Szaunázás előtt és után egy zuhany mindig jól esik
Kérjük, használjon törölközőt vagy szaunalepedőt a szaunákban és a homokfürdőben
A szaunakabinokba kérjük, mezítláb lépjenek be
A többi szaunázó nyugalmát ne zavarjuk hangos beszéddel, telefonálással
Kérjük, a szaunákba törékeny tárgyat (üvegpohár, tányér, zsebtükör stb.) ne vigyenek be
Kérjük, szaunákban ételt-italt, szeszesitalt ne fogyasszanak, a szaunát alkoholos befolyásoltság alatt ne használják
A merülőmedence használata előtt a zuhanyozás ajánlott

Mi tesz jót és mi nem?
Szauna előtt érdemes lezuhanyozni, majd szárazra törölni testünket
Éhgyomorra és tele hassal nem ajánlott szaunázni
Szaunázás után pótoljuk az elvesztett folyadékot, lehetőleg szénsavmentes ásványvízzel, gyümölcslével
Soha ne „szenvedjünk”, ne húzzuk túl a bent létet, mindig addig tartózkodjunk a szaunában, amíg kellemesnek érezzük
Lázas betegeknek a szaunázás nem ajánlott
Gyulladásos és fertőző megbetegedések esetén a szaunák használata nem ajánlott
Szaunázás után 20-30 percet pihenjünk
A szaunákat 14 éves kor alatti gyermek felnőtt felügyelete mellett használhatja